Galite valgiaraštį išsaugoti, redaguoti, pildytis produktus ir vesti mitybos dienoraštį NEMOKAMAI! Registruotis ir Prisijungti
8 mažiausiai angliavandenių turintys vaisiai ir uogos, gali labai padėti metantiems svorį
1. AVOKADAS: Iš viso angliavandenių: 1/2 vaisiai, 5.88 g Ląstelienos: 4,6 g Gryni angliavandeniai: 1,28 g 2. CARAMBOLA: Iš viso angliavandenių: 1 puodelis, 7.27 g Ląstelienos: 3 g Gryni angliavandeniai: 4.27 g 3. GERVUOGĖS: Iš viso angliavandenių: 1 puodelis, 13.84 g...
Jungtinės Karalystės imperinė matavimų sistema
Nuo tada, kai Napoleonas buvo priverstas atsisakyti planų visoje savo imperijoje pritaikyti metrinę matų sistemą, britai liko vienintelė tauta visoje Europoje, besinaudojanti savita imperine matų sistema. 1/4 arbatinio šaukštelio = 1 ml 1/2 arbatinio šaukštelio = 3 ml...
Braškių sezonas atidarytas
Mes, lietuviai, gerai žinome kas yra „braškių sezonas“. Jis prasideda gegužės pabaigoje ir baigiasi birželio pabaigoje arba liepos pradžioje. Viskas priklauso nuo to, kur auginamos braškės. Braškės nuo kitų uogų skiriasi tuo, jog šios raudonos uogos anksti subręsta ir...
Prasideda vasaros gėrybių sezonas
Prasidedanti vasara – tai puikus metas gerinti imunitetą ir bendrai pagerinti organizmo būklę. Juk būtent nuo birželio atsiranda įvairių uogų, vaisių ir daržovių, kurie turtingi vitaminų ir naudingų medžiagų. Todėl vasaros sezono metu dietologai rekomenduoja šiuos...
Piknikas gurmanams ir lieknėjantiems
Tradicinis piknikas gamtoje dažniausiai asocijuojasi su dideliu kiekiu skanaus, tačiau ne visuomet naudingo maisto. Pagrindiniu pikniko atributu laikomas sultingas mėsos šašlykas, tačiau šis maisto produktas ne tik kenkia figūrai, bet ir sveikatai. Onkologų tyrimai...
Pagrindinės mitybos pavasarį taisyklės
Kasdien vis labiau mus džiugina saulėti orai, gerą nuotaiką dovanoja pavasario šiluma ir šiltas vėjelis, kuris švelniai kedena plaukus... Tačiau pavasaris mūsų organizmui – ne tik džiaugsmas, bet ir nusilpimo bei vitaminų stokos laikotarpis. Vitaminų stoka – tai ne...
Pavasaris lėkštėje
Po žiemos reikėtų išjudinti savo virškinamąjį traktą ir „nustatyti“ jį virškinti kitokį maistą. Atėjus pavasariui sielai reikia skrydžio, tuo tarpu kūną apsunkina nereikalingi kilogramai, todėl paprasčiausiai nėra energijos įgyvendinti numatytų tikslų. Pagal Ajurvedos...
Apie neigiamo kaloringumo produktus
Ar galima valgyti ir lieknėti? „Tikriausiai tai nerealu“, - pagalvotų kai kurie. Ir būtų neteisūs: valgyti ir tuo pačiu metu atsikratyti nereikalingų kilogramų – visiškai įgyvendinama užduotis. Reikia tik žinoti, kokius produktus naudoti savo mitybos racione. Vargu ar...
Kaip žiemą nepriaugti svorio?
Per žiemą daugelis iš mūsų užsiaugina bent po keletą nereikalingų kilogramų. Dėl to gali būti kaltas šiuo metų laiku mažai aktyvus gyvenimo būdas, trumpos dienos, ilgesni vakarai ir dėl to arčiau esantis šaldytuvas... Be to, maitinamės ne taip sveikai ir labiau...