Pagrindinės dietos laikymosi taisyklės
Prisiminkite: 1. Reikia tikėti, jog šį kartą jums viskas pavyks. 2. Pamirškite apie tai, jog reikia „badauti“ ir stenkitės sveikai ...
daugiau...
daugiau...
Jogurtas metantiems svorį
Naujausiuose „New England Journal of Medicine“ ir Harvardo pranešimuose paskelbta, kokie maisto produktai labiausiai įtakoja svorį, tame tarpe, kokie 5 ...
daugiau...
daugiau...
Avižiniai dribsniai riebalų deginimui
Avižiniai dribsniai gali padėti jums numesti svorio dviem būdais. Pirma, jie sudaryti iš skaidulų, kurios jau sotumo jausmą išsaugo ilgiau ...
daugiau...
daugiau...
Kaip avietės padeda mesti svorį
Puodelyje aviečių gausite 8 gramus skaidulų - tai yra daugiau kaip dvigubai nei puodelyje braškių ir panašus kiekis kaip kai ...
daugiau...
daugiau...
8 mažiausiai angliavandenių turintys vaisiai ir uogos, gali labai padėti metantiems svorį
1. AVOKADAS: Iš viso angliavandenių: 1/2 vaisiai, 5.88 g Ląstelienos: 4,6 g Gryni angliavandeniai: 1,28 g 2. CARAMBOLA: Iš viso ...
daugiau...
daugiau...
Braškių sezonas atidarytas
Mes, lietuviai, gerai žinome kas yra „braškių sezonas“. Jis prasideda gegužės pabaigoje ir baigiasi birželio pabaigoje arba liepos pradžioje. Viskas ...
daugiau...
daugiau...
Kaip kovoti su antsvoriu po 40-ties?
Atsikratyti nereikalingo svorio nelengva, kitaip 65 proc. pasaulio gyventojų neturėtų antsvorio. Štai keletas patarimų, kaip kovoti su antsvoriu kai tau ...
daugiau...
daugiau...
Svoris nebekrenta? 8 būdai kaip priversti vėl tirpti nereikalingus kilogramus
Jeigu jūs laikotės dietos arba aktyviai užsiimate fitnesu, vieną dieną ateina momentas, kada svorio metimo rezultatai atrodo neadekvatūs įdėtoms pastangoms ...
daugiau...
daugiau...
Vokiška dieta
7 savaičių vokišką dietą Vokietijos dietologai sudarė specialiai žmonėms, turintiems daug antsvorio. Dieta yra ilgalaikė ir neįprasta: su kiekviena dietos ...
daugiau...
daugiau...
Norintiems sulieknėti: kaip prisiversti sportuoti?
Kaip bebūtų gaila, tačiau dauguma pasaulio gyventojų turi viršsvorio. Statistiniai duomenys neskelbia, jog žmonės kenčia dėl žymaus nutukimo, tačiau beveik ...
daugiau...
daugiau...
Moterų kultūrizmas ir fitnesas: lieknėjimo link
Lieknėjant ir tobulinant savo kūną jums gali padėti ne tik dietos, bet ir tinkami fiziniai krūviai. Viena iš pačių sunkiausių ...
daugiau...
daugiau...
Pilvo šokis + rytietiška dieta = idealus kūnas
Lietuvoje jau daugeliui ne naujiena toks moteriškas užsiėmimas kaip rytietiški pilvo šokiai. Patys iš savęs šie pilvo šokiai yra puikus ...
daugiau...
daugiau...