Vitamininė dieta, paremta šviežių vaisių ir daržovių vartojimu, žada ypač greitą rezultatą prieš atostogas. Tačiau prieš pasineriant į šią „detoksikaciją“, ...

Kefyro dieta, kaip ir japoniška ar grikių dieta, patenka į greitų, mono-dietų kategoriją. Kefyras yra itin sveikas produktas, tačiau ar ...

„Japoniška dieta“ (būna 7, 13 ar 14 dienų trukmės) žada stulbinančius rezultatus – minus 7–8 kg per dvi savaites. Pagrindinis ...

Didelio baltymų kiekio dietos (pvz., Atkins, Dukan, Keto) yra ypač populiarios, nes greitai numalšina alkį ir skatina sparčiai kristi svoriui ...

Žodis „dieta“ šiandien dažnai asocijuojasi su madingu svorio metimu ir bado akcijomis. Tačiau iš medicininės pusės, „dieta“ reiškia tikslingą mitybos ...

Dietos ir svorio metimas dažnai apipinamas mitais. Užuot griebęsi radikalios dietos, po kurios kilogramai greitai „atauga“, verčiau pritaikykite tris bazinius ...

Dažnas svorio metimo iššūkis – vadinamasis „jo-jo“ efektas, kai po dietos numesti kilogramai per trumpą laiką sugrįžta, neretai su kaupu ...

Norite mažinti svorį, bet nežinote, nuo ko pradėti? Šios praktinės taisyklės padės pertvarkyti racioną be drastiškų pokyčių. Pagrindinės mitybos taisyklės ...

Atrodo logiška: norint greičiau numesti svorio, reikia kuo daugiau apriboti kalorijas, o geriausia – išvis nevalgyti. Bet ar badavimas iš ...

Jei jau ne kartą bandėte numesti svorio ir nesėkmingai – jūs nesate vieni. Daugelis žmonių nesupranta, kad sėkminga svorio kontrolė ...

Kokių tik nėra dietų – ir kiekviena žada greitą sėkmę. Tačiau ar kuri nors iš jų iš tiesų padaro jus ...