Sveikata ir subalansuota mityba

Žiemos vaisiai: pliusai ir minusai

Prasidėjus žiemai, su pirmaisiais šalčiais subręsta vaisiai, kuriuos galima drąsiai vadinti tikromis vitaminų bombomis, kurias teisingai vartojant, žiemą organizmas išgyvens ...
daugiau...

Ar galima valgyti bulves laikantis dietos?

Bulvės – neatsiejamas rudens produktas, kuriuo jau iš anksto daugelis tikriausiai apsirūpino. Tačiau apie šias daržoves iki šiol nenorėjo girdėti ...
daugiau...

Sveika mityba rudenį: kokius produktus pasirinkti

Dietologai žino, kokie maisto produktai labiau padeda organizmui išlikti aktyviam, kai prasideda rudens darganos. Mūsų organizmui rudenį labai naudingas pienas ...
daugiau...

Rudens gėrybių konservavimas

Namų sąlygomis galima konservuoti visų rūšių vaisius, uogas, daržoves, grybus ir iš jų paruošti pačią įvairiausią produkciją. Gamtos gėrybių konservavimui ...
daugiau...

Moksleivių sveika mityba

Norint sudaryti visavertį moksleivio mitybos racioną, reikia atsižvelgti į specifinius vaiko organizmo poreikius. Juk mokymo programų įsisavinimas iš vaikų reikalauja ...
daugiau...

Kultūristų mitybos paslaptys

Be jokios abejonės, mitybą galima vadinti pagrindiniu faktoriumi, norint sėkmingai užsiimti kultūrizmu. Norint žymiai padidinti raumenų augimą, būtina teisingai maitintis ...
daugiau...

Lėto valgymo privalumai

Šiuolaikinis gyvenimas yra labai dinamiškas ir verčia mus skubėti. Mums nuolat trūksta laiko apsilankyti sporto salėje, laikytis dietos, bendrauti su ...
daugiau...

Kodėl negalima greitai lieknėti?

Dauguma moterų prisimena, jog reikia numesti svorio, likus vos dviems savaitėms iki gimtadienio, svarbaus susitikimo arba atostogų. Be to, dailiosios ...
daugiau...

Vakarienė: būti ar nebūti?

Vakarienė, ko gero, yra labiausiai ginčytinas paros valgymo metas. Madingų dietų šalininkai po 18 val. renkasi daugiau nieko nevalgyti. Liaudies ...
daugiau...

Lieknėjimo receptas iš mokslininkų

Amerikos mokslininkai sudarė pagrindinių rekomendacijų sąrašą, kuriomis vadovaujantis galima numesti nereikalingus kilogramus ir palaikyti savo organizmą tonuse. Dietologai pažymėjo, jog ...
daugiau...

Dietos: ar jos reikalingos organizmui?

Kaip jūs manote, ar šautų į galvą sveikam vyrui pačiame jėgų žydėjime pradėti laikytis dietos? Gerai pagalvojus tokį vyrą būtų ...
daugiau...

Svarbu kontroliuoti maisto porcijas

Daugeliui žmonių raktas į sėkmę siekiant sveiko svorio – tai išmokti valgyti mažiau, negu jie yra įpratę. Tačiau tam tikrų ...
daugiau...