Puodelyje aviečių gausite 8 gramus skaidulų – tai yra daugiau kaip dvigubai nei puodelyje braškių ir panašus kiekis kaip kai kurių rūšių pupelėse. Kas gero tose skaidulose? Naujausiuose „Journal of Nutrition“ straipsniuose siūloma valgyti daugiau ląstelienos, kuri stabdo svorio augimą ar padeda jį mažinti. Dviejų metų tyrimas mokslininkams parodė, kad papildomi 8 gramai ląstelienos kiekvienam 1000 kalorijų, lėmė vidutiniškai 2 kg svorio sumažėjimą.
