Ilgai laukėte, o mes ilgai kūrėme — džiaugiamės galėdami pristatyti visiškai naują kalorijos.lt skaičiuoklę. Ji veikia ir kompiuteryje, ir telefone, be jokių įdiegimų: tiesiog atsidarote naršyklėje.

Kas naujo?

  • Skaičiuoklė. Produktus renkatės paieškoje arba iš sąrašo pagal grupę, o kalorijos, angliavandeniai, baltymai ir riebalai suskaičiuojami iškart. Galite pridėti ir visą išsaugotą valgiaraštį, o jei produkto nerandate — susikuriate jį per kelias sekundes.
  • Baziniai produktai. Paieškoje jau laukia paruoštas bendras produktų sąrašas: pienas, duona, daržovės, mėsa ir kita. Bet kurį galite nusikopijuoti į savo sąrašą ir pasikoreguoti vertes.
  • Mano produktai. Asmeninis katalogas — matote tik savo produktus. Reikšmes keičiate paspaudę pieštuką, o produktus skirstote į pačių susikurtas grupes (pvz., „gėrimai”, „patiekalai”).
  • Produktas iš nuotraukos. Nufotografuojate etiketę, o dirbtinis intelektas nuskaito pavadinimą ir maistines vertes bei sukuria produktą už jus. Galite fotografuoti ir paruoštą patiekalą lėkštėje — sistema įvertins porcijos svorį ir kalorijas. (Funkcija dar tobulinama, todėl pažymėta „BETA”.)
  • Valgiaraščiai. Suvestą valgį išsaugote kaip valgiaraštį ir atidarote bet kada. Valgiaraščius galite grupuoti (pvz., „savaitės dienos”, „vakarienės”) ir rikiuoti pagal datą.
  • Kalendorius. Mėnesio rodinyje matote kiekvienos dienos bendrą kalorijų sumą — patogu žvilgtelėti, kaip valgėte per savaitę ar mėnesį.
  • Dienoraščiai. Susikuriate tiek dienoraščių, kiek reikia — „Svoris”, „Miegas”, „Kraujospūdis” — ir stebite, kaip skaičiai keičiasi laike. Kiekvienas dienoraštis turi paprastą grafiką.
  • Šviesus / tamsus režimas. Perjungiate vienu mygtuku, kaip akims patogiau.

Kaip pradėti? Užtenka trijų žingsnių:

  1. Apsilankote adresu https://mano.kalorijos.lt
  2. Susikuriate paskyrą
  3. Naudojatės nemokamai

O kaip su senais duomenimis? Suprantame, kad senojoje skaičiuoklėje sukaupėte nemažai savo produktų ir valgiaraščių — šito įdirbio prarasti nesinori.

Jei aktyviai naudojotės senąja skaičiuokle ir norite duomenis perkelti į naują sistemą, parašykite mums el. paštu kaloriju.skaiciuokle@gmail.com. Laiške nurodykite el. paštą, kuriuo registravotės senojoje sistemoje — duomenis perkeliame rankiniu būdu ir atsakome kiekvienam.

Sistemą nuolat tobuliname, todėl jūsų pastabos ir pasiūlymai (juos galima palikti tiesiog naujoje skaičiuoklėje) visada laukiami.

Braškių sezonas atidarytas: saldus skanėstas, kuris nekenkia jūsų figūrai

Vos 32 kalorijos 100 gramų – braškės yra puikus pasirinkimas figūrą prižiūrintiems, o kartu ir malonus vasaros gėrybių sezono atidarymas. Kuo naudingos braškės? Pastaba: 100 g šviežių braškių turi apie …
švieži produktai jūsų geresnei savijautai

Prasideda vasaros gėrybių sezonas: švieži produktai jūsų geresnei savijautai

Nuo birželio prasideda tikrasis vasaros daržovių ir vaisių sezonas. Tai metas, kai vietiniai produktai yra gausiausi natūralių vitaminų ir puikus laikas atnaujinti racioną šviežiais skoniais. Skysčių svarba vasarą Pastaba: Karštuoju …

Piknikas gurmanams ir lieknėjantiems: sveiki užkandžiai gamtoje be jokios sąžinės graužaties

Piknikas gamtoje dažniausiai asocijuojasi su riebiais kiaulienos šašlykais ir gausiais, riebiais padažais užpiltais užkandžiais. Tačiau išvyka gali būti skani ir neaukojant figūros linijų. Kodėl sudegęs šašlykas nėra geriausias pasirinkimas? Dėmesio: …
avietes-padeda-mesti-svori

Kaip avietės padeda mesti svorį: skaidulų gausus uogų poveikis jūsų kūnui

Viename puodelyje aviečių rasite net 8 gramus skaidulų (ląstelienos). Tai yra dvigubai daugiau skaidulų nei tokiame pat kiekyje braškių, ir beveik prilygsta porcijai virtų pupelių. Kuo šios vasaros uogos tokios …

Vitamininė dieta: kaip sulieknėti per savaitę vaisiais ir daržovėmis?

Vitamininė dieta, paremta šviežių vaisių ir daržovių vartojimu, žada ypač greitą rezultatą prieš atostogas. Tačiau prieš pasineriant į šią „detoksikaciją“, verta žinoti, ką ištikrųjų patiria jūsų kūnas. Kaip veikia vaisių …
Stiklinė šviežio vandens ant stalo su vaisiais – vandens balansas organizme

Kiek vandens iš tikrųjų reikia išgerti per dieną? Ką sako mokslas, o ne mitai

Ar tikrai reikia 8 stiklinių vandens per dieną? EFSA nurodo 2–2,5 l viso vandens, o arbata ir kava irgi skaičiuojasi. Kiek gerti karštą vasarą – be mitų …