Kodėl pusryčiai – svarbiausias dienos valgis?
Girdėjote tai ne kartą: pusryčiai iš tiesų yra svarbiausias dienos valgis. Jie ne tik aprūpina energija naujai dienai po nakties badavimo, bet ir atlieka lemiamą vaidmenį kontroliuojant svorį. Ką duoda sveiki pusryčiai? Ryte aprūpinus organizmą maistu, atkuriamos glikogeno atsargos ir stabilizuojamas cukraus lygis kraujyje. Tyrimai rodo, kad sveiki pusryčiai: gerina dėmesingumą, atmintį ir kognityvines funkcijas…