Kaip sulieknėti valgant makaronus?
Daugelis iš inercijos priskiria makaronus „draudžiamiems“ produktams norint numesti svorio. Tačiau makaronai, kaip ir kiti angliavandeniai, svorio patys savaime neaugina – viskas priklauso nuo rūšies, porcijos ir priedų. Kodėl pigūs makaronai yra prastesnis pasirinkimas? Iš paprastų minkštųjų kviečių (baltų miltų) pagaminti makaronai yra greitai virškinami. Juose trūksta ląstelienos, todėl jie greitai pakelia gliukozės lygį kraujyje,…
