Sveika mityba rudenį: kokius produktus pasirinkti?
Trumpėjant dienoms ir vėstant orams, daugelis pajunta didesnį apetitą ir potraukį sotesniam, „sunkiasvoriam“ maistui. Pasirodo, šį natūralų potraukį galima sumaniai patenkinti, neaukojant sveiko svorio tikslų. Šiltų daržovių sriubų galia Rudens sezonas yra idealus metas trintoms ar tirštoms daržovių sriuboms (moliūgų, morkų, pomidorų). Patarimas: Moksliniame tyrime dalyviai, kurie prieš pietus suvalgydavo nedidelę daržovių sriubos porciją, pagrindinio…