Mitų griovimas: ar tikrai valgymas po 18 valandos virsta papildomais kilogramais?
Ar organizmo laikrodis iš tikrųjų skaičiuoja kalorijas, kai saulė nusileidžia? Sužinokite tiesą apie valgymą po 18 valandos ir svorio kontrolę.
-
-
Vakarienė: draugas ar priešas lieknėjant?
Vienas populiariausių dietų mitų teigia, kad „negalima valgyti po 18 valandos“. Tačiau organizmo virškinimo sistema neturi laikrodžio, o kalorijos, suvalgytos vakare, automatiškai nevirsta riebalais, jei neviršijamas paros normos limitas. Kodėl žmonės numeta svorio nevalgydami vakarais? Jeigu žmogus paprastai vakarieniaudavo ir suvalgydavo papildomas 600 kcal (dažniausiai žiūrint televizorių ant sofos), atsisakius vakarienės tiesiog sukuriamas kalorijų deficitas….
