Lieknėjimas ir kūno formavimas | Mityba pagal amžių ir gyvenimo etapus (būkles) | Sveikata ir subalansuota mityba
Kaip kovoti su antsvoriu po 40-ties?
Daugelis pastebi, kad peržengus 40 metų ribą, išlaikyti tą patį svorį darosi vis sunkiau, o kilogramai, atrodo, auga net nuo vandens. Kokie natūralūs pokyčiai organizme lemia šį procesą ir kaip su tuo kovoti? Svarbiausia priežastis: lėtėjanti medžiagų apykaita Metams bėgant, bazinė medžiagų apykaita natūraliai lėtėja. Pagrindinė to priežastis yra natūralus raumeninės masės nykimas (sarkopenija) dėl…