dietos rizikos

  • Vokiška dieta: 7 savaičių programa iki 18 kg

    Internete vis dar galima rasti aprašytą taip vadinamą „Vokišką dietą“, kuri trunka net 7 savaites ir žada ištirpdyti iki 18 kilogramų. Tačiau mitybos specialistai ir gydytojai vieningai sutaria – tai yra itin pavojingas ekstremalaus badavimo metodas. Kodėl tai ne dieta, o badavimas? Šios „dietos“ meniu sudarytas taip, kad su kiekviena savaite didinamas dienų skaičius, kai…

  • |

    Kodėl negalima greitai lieknėti?

    Likus savaitei iki atostogų ar šventės, daugelis ieško „stebuklingos“ dietos, galinčios ištirpdyti 5 kilogramus. Nors tokios greitos dietos vizualiai sumažina svorį, organizmui tai kainuoja labai brangiai. Kas iš tiesų vyksta badaujant? Suaugusio žmogaus organizmas per dieną pajėgus sudeginti tik apie 100–150 g riebalų (maksimalus fiziologinis limitas). Jei svoris krenta po kilogramą ar daugiau per dieną,…