Moterų kultūrizmas ir fitnesas: tiesiausias kelias į stangrų ir liekną kūną
Ilgą laiką moterys sporto salėse vengė svarmenų skyriaus baimindamosi, kad jėgos pratimai pavers jas „vyriškomis“. Dėl to daugelis rinkdavosi tik ištvermines (kardio) treniruotes, pavyzdžiui, bėgimą ant takelio. Tačiau mokslas įrodė, jog jėgos treniruotės (fitnesas) moterims yra būtinos siekiant stangraus kūno ir geros sveikatos. Mitas: nuo svarmenų tapsite per didelės Pastaba: Moterų organizmas gamina apie 10–20…