Lieknėjimas ir kūno formavimas | Mityba pagal amžių ir gyvenimo etapus (būkles) | Sveikata ir subalansuota mityba
Kaip atgauti formą po gimdymo nerizikuojant sveikata?
Daugelis mamų po gimdymo nori kuo greičiau susigrąžinti savo figūrą ir prarasti priaugtą svorį. Tačiau griežtos dietos ar alinantis sportas šiuo jautriu laikotarpiu gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Kodėl griežta dieta po gimdymo yra rizikinga? Po gimdymo organizmui reikia laiko atstatyti jėgas. Mažiausiai 6–8 savaites po gimdymo (ypač po Cezario pjūvio) reikėtų vengti bet…