8 mažiausiai angliavandenių turintys vaisiai ir uogos metantiems svorį
Dažnai manoma, kad metant svorį reikia visiškai atsisakyti vaisių dėl juose esančio natūralaus cukraus. Tačiau iš tikrųjų daugelis uogų ir vaisių pasižymi labai mažu kalorijų ir grynųjų angliavandenių kiekiu, bet dideliu skaidulų tūriu. Štai aštuoni geriausi pasirinkimai: | Vaisius / uoga | Porcija | Iš viso angliavandenių | Ląsteliena (skaidulos) | Grynieji angliavandeniai | |—|—|—|—|—|…