motyvacija

  • Svoris nebekrenta? 8 būdai vėl paskatinti kilogramus tirpti

    Laikantis dietos ar aktyviai sportuojant ateina momentas, kai svoris nustoja kristi. Kodėl tai nutinka ir ką daryti? Kodėl svorio mažėjimas sustoja? Pastaba: Kai sumažinate suvartojamų kalorijų kiekį, organizmas „bijo“ nebegauti maisto ir pradeda jį kaupti, sulėtindamas sudeginimą. Be to, kritus svoriui mažėja ir kalorijų poreikis – todėl tas pats tempas reikalauja arba didesnio kalorijų apribojimo,…

  • |

    Džiaugsmas lieknėti: kaip laimėti prarandant svorį

    Jei jau ne kartą bandėte numesti svorio ir nesėkmingai – jūs nesate vieni. Daugelis žmonių nesupranta, kad sėkminga svorio kontrolė reikalauja subalansuoto mitybos ir fizinio krūvio derinio. Kodėl gi tiek žmonių pralaimi šią kovą? Greito rezultato ieškojimas – kodėl stebuklingos dietos meluoja? Daugelis besilaikančių dietos bando rasti greitą sprendimą, tačiau tokio nėra. Nauja „stebuklinga dieta“…