Vitaminai: kurių trūksta dažniausiai ir kodėl jie būtini organizmui?
Kai kurių vitaminų per dieną reikia vos mikrogramų. Ir vis dėlto jų trūkumas gali sukelti nuo prastos regos iki mažakraujystės. Šis straipsnis paaiškina, kuris vitaminas už kurią funkciją atsakingas ir kur jo rasti. Vitaminai skirstomi į dvi grupes — riebaluose tirpius (A, D, E, K) ir vandenyje tirpius (B grupė ir C). Riebaluose tirpūs geriau…