Norintiems sulieknėti: kaip prisiversti sportuoti?
Pradėti laikytis dietos daugelis išdrįsta kur kas greičiau nei užsirašyti į sporto salę ar išeiti pabėgioti. Sportas iš pradžių reikalauja didelių valios pastangų. Kaip motyvuoti save pradėti judėti ir kodėl vien mitybos apribojimų nepakanka? Kodėl vien dietos neužtenka? Nors svoris krenta dėl kalorijų deficito, be fizinio aktyvumo kūnas praranda raumenų masę ir stangrumą. Be to,…
