Rušiuoti produktus pagal:
Pavadinimą   
Kalorijas   
Angliavandenius   
Baltymus   
Riebalus   
 
Grupės
Produktai
Kiekis (g)
KCAL
Anglv.(g)
Baltym.(g)
Riebal.(g)
..
-
-
-
-
 
Viso:
0
0
0
0

АВ (IV) kraujo grupė – „Paslaptis“. Šią kraujo grupę turi tik 7-8 proc. visų Žemės gyventojų.  Ši kraujo grupė atsirado susiliejus dviems skirtingoms – A ir B – kraujo grupėms.

kraujasDietologo rekomendacijos

Maistas:

•    Mėsa: aviena, triušiena, kalakutiena.
•    Žuvis, išskyrus jūros gėrybes.
•    Pieno produktai (rūgštūs pieno produktai, neriebūs sūriai).
•    Sojos varškė (tofu).
•    Ankštinės daržovės (vidutiniškai).
•    Alyvuogių aliejus, menkių kepenų aliejus.
•    Riešutai: graikiniai, žemės.
•    Kruopos (išskyrus grikius ir kukurūzus).
•    Daržovės (išskyrus papriką, juodas alyvuoges, kukurūzus).
•    Vaisiai (išskyrus aštrius ir rūgščius).


Gėrimai:

•    Rekomenduojama: kava, žalioji arbata, ramunėlių, ženšenio, imbiero, erškėtuogės, ežiuolės, gudobelės arbata.
•    Neutralu: alus, vynas, mėtų, valerijono, aviečių arbata.
•    Vengti: alijošiaus, senos, liepžiedžių arbatos.

Svorio kontrolės programa

•    Vengti: raudonos mėsos, jautienos ir kumpio, saulėgrąžų sėklų, grikių kruopų, paprikos, kviečių ir kukurūzų.
•    Padeda: žuvis, rūgštūs pieno produktai, žalumynai, jūros dumbliai ir ananasas.
•    Vitaminai ir maisto papildai: vitaminas C; gudobelė, ežiuolė, valerijonas, dagys; cinkas, selenas.
•    Virškinimo fermentai – bromelainas, kvercetinas.

Specialios rekomendacijos

Mažinant svorį reikia mažiau vartoti mėsos, vartoti daugiau daržovių ir sojos varškės, kuri yra puikus baltymų šaltinis. AB kraujo grupės atstovams reikia vengti grikių kruopų, ankštinių daržovių, kukurūzų ir produktų iš kviečių.

Please follow and like us: