Skaičiuoklės vartotojų sistema padės lengvai sekti savo kasdienę mitybą
Pristatome naują, patogią skaičiuoklės vartotojų sistemą! Nuo šiol kiekvienas Kalorijos.lt lankytojas gali sekti savo suvartojamų kalorijų kiekį ir registruoti savo kasdienę mitybą asmeninėje paskyroje.
Registracija ir prisijungimas – paprasti, o svarbiausia, nemokami. Šis įrankis padės sekti, ar neviršijate dienos normos, ir lengviau pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Patarimas: Reguliarus maisto dienoraščio pildymas yra vienas efektyviausių būdų išlaikyti motyvaciją ir kontroliuoti savo svorio metimo progresą. Tyrimai rodo, kad žmonės, vedantys maisto dienoraštį, dvigubai greičiau numeta svorio.
Laukiame jūsų idėjų ir pasiūlymų, kaip patobulinti sistemą.
Šaltiniai
1. National Institutes of Health (NIH). *Keeping a Food Diary*.
Atsinaujinome! Išbandykite naują skaičiuoklę
Pristatome visiškai naują ir modernią kalorijos.lt skaičiuoklę. Kurkite savo produktus, naudokitės patogiu kalendoriumi ir stebėkite svorio pokyčius.
Pradėti naudotis nemokamai
vistienos ketvirciu Balt,Rirbal.Anglev. Kcal. 100gr
Labai gerai būtų tokia funkcija, kad galimėtu nusistatyti norima dienos kiekį kcal ir tada pagal tai išsiskaidyti pasirinktinai tą kieki į angliavandenius, baltymus ir riebalus gramais o po to ivedinėjant produktų kiekius butų rodoma kiek trūksta ar perdaug iki norimų kiekių.
Būtų gerai, kad galima būtų išsisaugoti patiekalus su kcal, kaip dabar leidžia išsisaugoti meniu.Būtų gerai, kad rodytų 100 g. kcal patiekalo.
Sveiki,labai mazai patiekalu ivesta,gaila. 🙁
Sekmes.
Saliut,
– Visiškai pritariu Veronikos komentaro 6. punktui, labai reikia laisvės pačiam įsivesti vienokį ar kitokį produktą kurio nėra pas jus sistemoi, ir žinoma po patikrinimo jis galėtų „įkristi į sistemą”.
– taipogi reikėtų išsaugotų valgiaraščių kopijavimo/pakartojimo galimybės, mano valgiaraštis beveik nesikeičia aš vartojų tuos pačius produktus su minimaliai pakeitimais, tačiau norint kasdiena atnaujinti reikia vis iš naujo įvesti duomenis kiekvienai dienai. jei būtų galima atsidarius kažkurį valgiaraštį ir šiek tiek jį pakoregavus išsaugoti kitu pavadinimu kaip nauja valgiaraštį būtų puiku.
– taip pat čia jau buvo prirašyta nemažai idėjų kurių kiekviena yra verta dėmesio. tokios kaip kažkokio trackingo (progreso/regreso) stebėjimas galbūt diagramos kaip rašė Antonis ir pan. bet iš bėdos šia funkcija galėtų pakeisti bet jau galimybė kuri leistų eksportuoti valgiaraščius į kompiuterį excel/pdf ar dar kokiu nors formatu.
Laukiam atnaujinimų.
Sveiki, as esu 29 metu 160 cn ugio ir 60kg. noreciau paprasyti jusu pagalbos as noreciau priaugti sesis septunis kylus bet nezinau bet nezinau kaip tai padaryti sveikai, gal kas padetu sudaryti sveika mityba kiek ir ko reiketu suvalgiti per diena, aciu jums laukiu pasiulimu .
geriausia pasaulyje skaiciuoklė turėtų atrodyti taip:
Viršutinė skaičiuoklės dalis visai gera. Galima patobulinti, įdedant vieną papildomą dropdown poziciją, kad palengvinti paiešką tiem, kas nenori nusismulkinti iki produktu pavadinimų. T.y. palikti GRUPĖS, palikti PRODUKTAI, tik juose sukurti generinius pavadinimus su vidutinėmis kalorijų, baltymų, angliavandenių ir riebalų vertėmis, o visus konkrečius produktų pavadinimus (tipo „smilga”, „pieva”) sukelti į naują poziciją PAVADINIMAS, kurią būtų neprivaloma nurodyti, o jos pasirinkimas tik patikslintų jau esamas vertes.
Žemiau šios skaičiuoklės galėtų būti naujas langas, kuriame atvaizduojama informacija apie vartotojo indidualius „pasiekimus” bei maitinimosi ydas. Reikia lange šešių stulpelių su pavadinimais metai, mėnuo, savaite, vakar, šiandien, rytoj. Visi stulpeliai turėtų horizontalų brukšnį, atitinkantį 100% metinės, mėnesinės, savaitinės, bei dienos normos (arba tikslo) lygį. Stulpeliai vaizduotų sunaudotų produktų energetinės ir kitokios vertės procentinį dydį, lyginant su norma (tikslu).
Kiekvienas iš stulpelių galėtų būti sudarytas iš keleto stulpelių, atitinkančių energetinę vertę, angliavandenius, baltymus, riebalus ir tt.
Suprantu, sudėtinga realizuoti, bet rezultatas būtų patogus naudoti ir informatyvus.
Tokia skaičiuoklė pritrauktų daugiau nuolatinių lankytojų.
pritariu hom , telefonine versija butu super !!!!!!!!
Padarykite telefonine versija programele
Lukne, virtos ir nevirtos kruopos yra du skirtingi maisto produktai. Virtos kruopos yra prisisiurbusios vandens ir ju kaloringumas, grubiai skaičiuojant, yra kažkur 3 kartus mažesnis. Su mėsos produktais. Virtos ir nevirtos vištienos toks pat kiekis,- kas bus kaloringesnis patiekalas? Virta vištiena nes jai paruošti reiks kažkur 30% daugiau nevirtos (žalios) vištienos. Tas pats galioja su kita paukštiena, žuvimi, mėsa, tik procentai skiriasi kiek prarandama termiškai dorojant 🙂